Comment avoir Confiance en Soi

Personne n'est parfait, nous sommes tous des êtres humains avec des qualités et des défauts. Pas facile d'avoir confiance en soi, quand on voit des publicités de mannequin exposant leurs corps musclés et leur peau saine souvent bien bronzée, les magazines avec en couverture des hommes et des femmes qui gagnent des milliers voir des millions ou milliards d'euros pendant que d'autres ont du mal à finir les fins de mois et sont dans la galère...

Mais selon vous? est ce que la confiance en soi se résume t-elle au physique ou à l'acquisition de biens matériels?

Où bien est-ce plus profond que ça?

Si vous cherchez "Comment avoir confiance en soi", vous êtes au bon endroit et au bon moment car il n'y a pas de meilleur moment que le moment présent pour commencer à changer sa façon de pensée et à mettre des choses en place dans sa vie afin de la rendre la plus belle et la plus agréable possible pour profiter au maximum de cette belle richesse qui est le droit de vivre.

Il existe de nombreuses activités qui permettent de gagner en confiance en soi et donc en assurance comme:

-Le théâtre: Cette activité permet de vous exprimer devant un public et donc enlever toute timidité ou malaise et ainsi pouvoir travailler votre élocution et votre mémoire. Elle est aussi efficace pour le lâcher prise car vous pouvez rire, vous amusez en interprétant des rôles et faire de belles rencontres sans avoir l'impression d'être jugé ou critiqué.

-Le sport: Pratiquer une activité sportive permet de renforcer votre santé, fortifier votre mental et vous fixer des challenges à relever. On se sent bien quand on fait du sport de par la pratique d'une activité qui procure du plaisir et la libération des endorphines( hormone qui agissent sur la douleur et permettent le bien être, la relaxation, le lâcher prise...). La pratique d'une activité sportive va permettre de mieux vous connaitre, renforcer la relation avec votre corps et rencontrer de nouvelles personnes....

-Le contact avec la nature: Marcher en regardant autour de vous , l'esprit grand ouvert dans une forêt, au bord de l'eau, à la montagne ou à la campagne permet de profiter des merveilles et bienfaits de la nature et de vous connecter à elle, à condition de faire le vide dans votre esprit et de ne pas avoir d'éléments perturbateurs( bruits, téléphone, pensées négatives...) pour vous distraire et vous couper du moment présent.

-Sport de combat: Pratiquer un sport de combat vous aidera à acquérir  la maitrise de soi, à vous sentir confiant et à vous affirmer. L'affirmation auprès des autres sera plus simple car vous saurez de quoi vous être capable et vous n'aurez pas peur de vous défendre verbalement pour exprimer votre mécontentement ou physiquement si l'on vous agresse.

-La méditation: "Méditare" en latin qui signifie contempler permet de vous connecter, vous concentrer et vous recentrer sur le moment présent et stopper en l'espace d'un instant le flux de pensée.

Cette activité est très valorisante car elle vous apprend à vous écouter, vous concentrer sur l'essentiel et faire le vide dans vos pensées pour vous centrer sur le moment présent. Elle est très bénéfique pour le bien-être, le lâcher prise car elle vous aide à vous libérer de vos pensées négatives et néfastes qui vous empêchent d'avancer et prendre des décisions pour mener votre vie comme vous le souhaitez.

Pour augmentez votre confiance en soi, vous devez vous fixer des objectifs et mettre en place des actions pour les réaliser. Chaque action accomplie vous permettra de vous rapprocher de plus en plus de vos objectifs et augmentera votre confiance en soi.

Vous pouvez aussi pratiquer une activité sportive qui viendra s'ajouter à vos objectifs quotidiens et permettra à votre confiance en soi de s'accroître. N'oubliez pas de vous fixer des challenges dans votre ou vos activités physiques et de les relever afin de gagner en estime de soi et booster votre confiance en soi .

Aller vers les autres afin de développer votre confiance en vous et ne pas rester seul dans votre coin à ruminer. Entourez vous de personne qui partage les mêmes centres d'intérêts et de point de vue pour pouvoir avoir des discussions constructives, apprendre à vous affirmer et évoluer mutuellement dans une bonne direction. Ces personnes pourraient peut être par la suite devenir de très bons amis...

Faites un travail qui vous rend heureux et fier chaque jour pour augmenter votre énergie positive. Dans l'idéal, ce travail devrait permettre de relever des challenges et avoir une évolution de carrière afin d'éviter la stagnation et de vous sentir inutile voire inaccompli.

Etablissez un planning hebdomadaire avec tous vos objectifs quotidiens et faites en sorte de réaliser au moins deux objectifs dans votre journée. Que vous ayez atteint vos objectifs ou non, soyez fier de vous et de votre passage à l'action ainsi que votre désire de changer le cours de votre vie.

La pratique des pensées positives chaque jour, va permettre de reprogrammer votre subconscient et d'instaurer un nouveau programme favorisant une attitude mentale et émotionnelle favorable et stable, qui sera bénéfique pour une vision à long terme sur l'atteinte de vos objectifs et les résultats positifs pour y arriver . Cette activité permet de voir les choses sous un angle optimiste et passer à l'action en toute sérénité afin d'avoir du succès dans tous les domaines (financier, amour, amitié...).  En effet si vos pensées sont négatives, que vous avez une mauvaise estime de vous, que vous pensez que chaque échec rencontré sur votre route est un couteau planté dans votre dos, vous n'avancerez pas(stagnation) et votre vision des choses sera déformée par le pessimisme ce qui aura des répercussions sur vos résultats.

A l'inverse si vos pensées sont positives, que vous avez une bonne estime de soi, que vous pensez que chaque échec rencontré sur votre route est un challenge à relever pour vous améliorer et construire votre vie comme vous le souhaitez, votre vision des choses sera formée et centrée par votre optimisme et vos résultat seront égaux à vos pensées donc positifs.

Voyez vous la différence entre la première personne qui voit que le négatif en chaque chose et stagne alors que la deuxième voit le positif en chaque chose et avance.

Alors souhaitez vous être la première personne est être à l'arrêt ou la deuxième personne qui avance et construit sa vie?

Ces affirmations positives pratiquées chaque jour en l'espace de 3 lectures pour bien les intégrer, à voix haute et le matin au réveil ainsi que le soir avant de vous coucher, vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps, votre tête, avoir l'esprit libre et pouvoir mettre des actions chaque jour en place pour atteindre vos objectifs.

Le fait d'avoir confiance en soi va vous permettre de vous sentir capable de relever des défis et donc passer à l'action.

Cela aura des répercussions dans votre vie car le passage à l'action ainsi que l'atteinte de vos objectifs va changer le cours de votre vie avec l'ajout de nouvelles choses que vous aurez mises en place pour améliorer votre style de vie et votre confort ainsi que l'obtention d'une confiance en soi maximale que vous aurez acquis grâce à ce processus décrit ci-dessus .

Alors qu'attendez vous pour changer votre vie, ne procrastinez plus et prenez votre vie dès aujourd'hui.... 😉